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「永亨娱乐平台」67岁“老大爷”逆生长帅成20岁,全场震惊!
作者:匿名 浏览:2839 时间:2020-01-09 09:21:20

「永亨娱乐平台」67岁“老大爷”逆生长帅成20岁,全场震惊!

永亨娱乐平台,说到“逆生长”,很多人都曾表示不可置信。

那么看看下面这个视频,你或许会被震惊到!

这位1950年出生的67岁大爷,没有拉过皮、没有开过刀,从皮肤、身材到精神状态,都胜似20岁的“小鲜肉”!

这竟是一个67岁的人在玩的项目?

瑜伽倒立都轻轻松!

他就是前段时间刷爆了朋友圈的“摩登爷爷”胡海:身高1.8米,体重68公斤,身姿挺拔,精神矍铄!(她姐都不好意思用“矍铄”!)

是不是帅爆了?!!

只看照片,你能相信他已经67岁了吗?

头上反戴花色鸭舌帽、身穿潮范卫衣、脚蹬小白鞋……简直太fashion了好吗?!

很多人都曾问过他“逆生长”的秘诀,他说:

“首先,你要保持心态的年轻。因为心态不好,人生易老,有什么样的心,你就是什么样的人。”

胡海每天一早醒来,都会对自己说,“我还有很多事情要做。”

的确,他一直按照年轻人的生活状态要求自己,不断学习,他学习唱歌、学习模特表演、学习舞蹈……

胡海所在的老年模特队正在表演

其次,要保持运动。

倒挂、瑜伽、跳绳、呼啦圈和骑行,都是胡海最喜欢做的运动。

动图

瑜伽和倒挂是他的每日必需。

“筋长一寸,延寿十年”,瑜伽不一定选择难度大的,只要能做到自己的极限,拉伸到身体就可以了。

而倒挂既拉伸了全身关节,还克服了地球的引力,使身体内脏器官回归原位,改善供血,皮肤也会越来越好。

动图

倒挂做卷腹,也是66的!

最后,你要管住嘴,要吃得营养健康,不能暴饮暴食,而是少食多餐。

在胡海的每日食谱里,早餐吃得多而杂,全麦面包加芝麻核桃粉是一年四季都在吃的;

醋泡葡萄干是零食,南瓜豆浆是饮料,还有一些维生素片和胶原蛋白。

牛奶、杂粮和蔬菜是绝对不能少的。

这些都是他“逆生长”的秘诀。

最近,胡海爷爷又开始学习肚皮舞,开始了新的运动旅程。

他说,虽然自己的生理年龄已经67岁,身体年龄有40岁,可心理年龄永远只有24岁!

没有人不希望自己年轻长寿,但也没有人不会变老,这些都不需要回避,你只需要保持好的心态、少吃多动、坚持自制,人生就不会亏待你!

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